從小到大我們可能在無形之中被灌輸許多信念，例如：哭代表軟弱、無理取鬧，害怕代表不夠勇敢，生氣代表情緒管理不夠好⋯⋯，久而久之，我們變得善於逃避與壓抑這些被稱為 #負面的情緒，還以為所謂的高情商就是變得不要有情緒。卻忘了這些情緒的發生都有它存在的重要性，忘了我們應該藉由 #感受與聆聽情緒 去了解：「這個情緒的反應要告訴我、要我學習什麼？」
當我們習慣於壓抑、逃避、不想感受任何的情緒時，這些 #情緒可能會停滯在身體中，形成某些 #創傷、 #匱乏的感受，或是 #身體與心理的壓力。而每個人面對壓力的方式不同，有些人可能會 #透過飲食來發洩與填補空虛、有些人可能是 #瘋狂購物、有些人是 #透過酒精等等的，這些反射性與上癮的行為成為一種習慣後，累積起來就會造就某些結果：可想而知便是肥胖、失去健康、入不敷出等等的。
如果這樣的人總是在解決結果，例如一直減肥，而沒有去解決源頭情緒的問題、沒有去好好地療癒自己，那麼問題的結果仍然會持續不斷地重複上演⋯⋯。
於是我們在最新一集的 #女子健心室 podcast節目中，和 #新陳代謝科 的 #馬文雅醫師 就聊到了：其實關於肥胖與減重這個話題，很大部分是心理的問題。追求一個自己理想中的體態，跟修補破碎的自尊和心靈，是兩件完全不一樣的事情。
想聽更多我與醫師從心理到生理的療癒減重對話嗎？
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